为什么喝咖啡会上瘾?

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咖啡中的成分是由咖啡因、单宁酸、油和www.nfysw.com氮化合物等，它是一种兴奋剂，对人体会产生很多影响，它可利尿、刺激中枢神经和呼吸系统、扩大血管、使心跳加速、增强横纹肌的力量以及缓解大脑和肌肉疲劳。

咖啡会刺激人体分泌多巴胺，多巴胺会带来满足感，所以会让人上瘾。

有研究表明，过量饮用，咖啡因会让牙齿变色、较易患关节炎，还会刺激胆激素释放，促进胆囊的收缩，患有胆结石且曾产生绞痛的人，喝咖啡可能加重症状。

1.减少喝咖啡的频率；

2.用喝茶或者养生茶代替咖啡；

3.把家里的咖啡果断点送人了；

4.调整生活作息，早睡早起。